Kết hợp trái cây và rau củ theo mùa trong bữa ăn giúp cơ thể nhận đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết. Một bữa sáng với sinh tố bơ và chuối, hay salad rau củ mùa xuân cho bữa trưa, là cách đơn giản để bổ sung năng lượng và chất dinh […]
Latest Posts
Những loại trái cây và rau củ không thể bỏ qua mỗi mùa
Mỗi mùa trong năm đều có những loại trái cây và rau củ đặc trưng, cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Mùa xuân thường có nhiều rau xanh mát như rau diếp, cải bó xôi và măng tây, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết sau mùa đông. Mùa hè là thời điểm […]
Tại sao nên ăn trái cây và rau củ theo mùa để tăng cường sức khỏe
Trái cây và rau củ theo mùa thường giàu dinh dưỡng hơn các loại nhập khẩu hoặc trái vụ. Chúng cung cấp lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Ăn thực phẩm theo mùa cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động […]